Jenis Ikan Yang Bagus Untuk Kecerdasan Otak Anak

Memiliki anak yang pintar dan cerdas merupakan semua impian orang tua. Untuk membuat anak tumbuh cerdas tidak hanya dengan rajin belajar saja. Melainkan juga harus diimbangi dengan memberikan asupan nutrisi yang optimal. Yaitu dengan memberikan makanan yang mimilik kandungan gizi tinggi, salah satunya ikan.

Ada beberapa jenis ikan yang kandungan nutrisinya bagus untuk kecerdasan otak anak. Diantaranya yaitu :

  • Salmon

Di dalam ikan salmon terdapat kandungan kalori, protein, lemak sehat, omega-3, zinc, zat besi, niasin, vitamin B12, serta vitamin B26. Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan tubuh untuk perkembangan otak anak dan intelegensi.

  • Tuna

Ikan tuna merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan omega 3 yang tinggi. Dimana omega 3 sangat bagus untuk perkembangan otak anak. Selain itu ikan tuna juga mengandung nutrisi esensial seperti DHA, Fosfor, Kalium, Magnesium, dan Vitamin B6. Kandungan tersebut juga bagus untuk otak anak.

  • Bandeng

Terdapat kandungan kalori, protein, lemak, dan omega 3 yang tinggi di dalam ikan bandeng. Kandungan tersebutlah yang bagus untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Selain itu kandungan ikan bandeng juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak dan membantu pengeliatan anak lebih baik.

  • Cakalang

Cakalang merupakan salah satu jenis ikan yang kaya akan kandungan protein nya, selain itu juga mengandung omega 3 yang tinggi. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat yang bagsu untuk membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.

  • Kembung

Ikan jenis ini memiliki harga yang ekonomis dan mudah sekali di dapat. Tapi dibalik itu semua, ikan ini memiliki kandungannutrisi DHA dan Oemga 3 yang bagus untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.

  • Ekor Kuning

Di dalam ikan ekor kuning ini terdapat kadnunagn omega 3 dan omega 6 yang tinggi. Di mana kedua kandungan terebut memilki manfaat untuk membantu perkembangan otak anak.

  • Ikan Gabus

Di dalam ikan gabus terdapat kandungan nutrisi protein, asam lemak, dan omega 3 yang tinggi. Oleh sebab itu ikan gabus juga termasuk ikan yang memiliki manfaat untuk perkembangan otak anak.

Itulah beberapa jenis ikan yang bagus untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan dan pekembangan otak anak. Sangat baik diberikan secara rutin pada anak-anak yang masih dalam proses pertumbuhan yang pesat.